Mit (t)együnk az egészséges bőr érdekében? |
2024-10-15 12:05:30 |
De a siker érdekében nem elegendő csupán kívülről táplálni, a szervezetünknek is meg kell adni mindazokat a tápanyagokat, amelyekre szüksége van, így a tudatos életmód lehet a megoldás. És bár az idő múlását visszafordítani nem lehet, sok mindent tehetünk, hogy lassítsuk az öregedés folyamatát.
Hogyan tartható fenn a bőr egészsége, mivel tápláljuk kívül-belül?
Tudatos bőrápolás
A bőr típusának és aktuális állapotának megfelelő bőrápolási rutin kialakítása fontos lépése a tudatos bőrápolásnak. A szépségápolási készítményeket kiegészíthetjük célzott étrend-kiegészítőkkel, a BodySelect Beauty Line nők számára készült ehető nutrikozmetikumokkal.
Bármilyen életkorban is vagyunk, bármilyen típusú is a bőrünk, illetve bármilyen bőrproblémával küzdünk, a reggeli és az esti arcápolás elengedhetetlen. Tisztításra és hidratálásra, táplálásra is szükség van, azonban nem mindegy mivel. továbbá reggelente nem feledkezhetünk meg a fényvédelemről sem, hiszen az UV-sugárzás a bőr legnagyobb ellensége, a bőröregedés legfőbb okozója.
Add meg a bőröd számára a szükséges tápanyagokat!
A kültakaró ápolása mellett a belső támogatásról sem feledkezhetünk meg. A bőr, a haj feszességéért és rugalmasságáért a bőrt felépítő kollagénfehérjék a felelősek, azonban ezeknek a termelődése az életkor előrehaladtával csökken.
Támogathatjuk a szervezetet, ha olyan ételeket fogyasztunk, amelyek C-vitaminban gazdagok, hiszen erre a mikrotápanyagra van szükség a kollagén előállításához. De a kollagént érdemes lehet kívülről is bejuttatni, erre szolgálnak a kollagén italporok és más készítmények.
A kollagén csökkenését az öregedés látható jeleinek, a szarkalábaknak, finomvonalaknak és ráncoknak a megjelenése, elmélyülése jelzi. De ehhez járul hozzá a bőr nedvességtartalmának, nedvességmegkötő képességének a csökkenése is, így a hidratálásra is kellő figyelmet kell szánni.
Kulcs: az egészséges bőr fenntartása
A külső-belső táplálás mellett fontos, hogy az életmódunkkal is a bőr egészségét segítsük. A rendszeres testmozgás, a szabad levegőn tartózkodás, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, a stressz csökkentése vagy legalábbis kezelése, illetve a kiegyensúlyozott vegyes étrend mind-mind befolyásolja a bőr állapotát.
Igyekezzünk tápanyagdús, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket fogyasztani, és ne feledjük, “az vagy, amit megeszel”. Természetesen a hidratálás is fontos tényező, naponta igyunk legalább 2 liter vizet.
Ebből is látszik, hogy a bőr szépségének, fiatalságának a megőrzése rendkívül összetett kérdés, amely mind a táplálkozásban, mind a bőrápolásban tudatosságot igényel. Amennyiben javítani szeretnénk bőrünk állapotán, az ideális kozmetikumok mellett, ha szükségét érezzük a látványos javulásnak. |
Erre is gondoljon, ha medencét épít |
Egy medence építése és későbbi fenntartása komoly feladat, amely alapos tervezést és rendszeres karbantartást igényel. Ahhoz, hogy a medence birtoklása valóban lehetősége... |
2024-11-04 10:19:53, Hírek, Könnyű Bővebben |
Homlokzati állványok – a tökéletes szerkezetek |
A gyerekek ma már nagyon szuper játékokkal tölthetik az idejüket. Korábban is így volt ám ez. Talán te is emlékszel még pár építőjátékra, amelyekkel hosszú órákon kereszt... |
2024-10-28 13:25:27, Hírek, Könnyű Bővebben |
Útmutató a teherautók biztonsági rendszerének alkalmazásához |
A fuvarozás szakmában hatalmas változások következtek be 2024 júliusától az Európai Unió új rendeletei révén, amelyek a teherautók és utánfutóik biztonsági rendszereit ér... |
2024-10-14 10:24:44, Hírek, Könnyű Bővebben |
1. Jön az új KRESZ – mindenkine...Új, az uniós normáknak is megfelelő KRESZ-t akarnak a FIDESZ szakpolitikusai, ami valószínűleg azzal járhat, hogy mindenkinek, aki vezet és továbbra is vezetni akar újra kell vizsgáznia. Bővebben |
2. Meghalt egy betegem, legyete...A doktornő szégyelli, hogy ilyen egészségügyben kell dolgoznia: „Úgy halt meg a 21. században, ahogy talán a középkorban sem haltak meg. Nem panaszkodott. Egy éve nem kap ellátást. Ha nem lett volna ilyen családja, most szociális temetésre szorulna!” Bővebben |
3. A kis Rendőröket valójában l...Ha belegondolok, hogy parancsra hány jogsértést követtem el a gyanútlan állampolgárokkal szemben…..akkor nagyon rossz érzés fog el. Azok a bírságok, amelyeket én róttam ki, azok valójában egyetlen egyszer sem voltak jogszerűek. 2013 februárjában kaptunk egy igazi "diktátort", akit csak az érdekelt, hogy minél több bírságot szabjunk ki….. Bővebben |
4. Svájcban kiröhögték Orbánt?A közel tízezres megtekintést elérő, youtube-on terjedő felvétel alapján, a svájci pénzügyminiszter Hans Rudolf Merz röhögő görcsöt kapott Lázár János bejelentésén, aki a svájci bankokban ezermilliárd forint után kutakodik Bővebben |
5. Elegem volt a rendőrségből! ...Fiatal, lelkes pályakezdő. Másfél év után felmondott: „A rendőrségen többszörösen szegték meg a szabályokat, például a fegyveremet a zsebemben kellett hordanom, mert nem adtak hozzá tokot, és többször is a szállásomon kellett tárolnom……” Bővebben |
6. Kérd készpénzben a fizetésedet!Sokan nem tudják, de a munkavállalóknak joguk van készpénzben kérni a fizetésüket. Ráadásul csak a bankok veszítenek ezen, a munkáltatók is megspórolhatják az ötszörösére emelt tranzakciós díjakat. Bővebben |
7. Egy volt büntetőbíró sikkasz...Dr. Pécsi Kálmán ügyvéd bűnszövetségben, különösen nagy értékre elkövetett sikkasztás bűntette gyanúja miatt jelentette fel Orbán Viktor miniszterelnököt és társait. A volt büntetőbíró a feljelentettek ingó és ingatlan vagyonára, illetve pénzintézetnél vezetett bankszámlájára bűnügyi zárlat elrendelését is kezdeményezte Bővebben |
Ezt olvasta már? | |
Életének 85. évében csütörtök hajnalban meghalt Kozma Imre atya, katolikus pap, a Magyar Máltai Szeretetszolgá... | |
Bővebben >> |