FŐVÁROSI HÍRHATÁR - Hogyan őrizzük meg a nyirokrendszer egészségét?

FŐVÁROSI HÍRHATÁR
   
 2024.07.19.
 Péntek
Ma Emília napja van.
Holnap Illés napja lesz.
   EUR árfolyam
   390,04 Ft
   CHF árfolyam
   403,51 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2023. 04. 11. 17:14     


Hogyan őrizzük meg a nyirokrendszer egészségét?
A testünk naponta akár több ezer méreganyaggal is találkozik, melyek ott vannak az élelmiszerekben, a kozmetikumokban, sőt még a levegőben is. A méregtelenítő rendszerünk tehát mondhatni állandóan azon dolgozik, hogy kiszűrje ezeket a toxinokat.

Ebben kulcsfontosságú szerepet játszik a nyirokrendszer is, ám ha nem működik megfelelően, az komoly problémákhoz vezethet. A prevenció szerencsére természetes módszerekkel, például a Myrobalan vér- és nyiroktisztító termékeivel is lehetséges.

 

Mi az a nyirokrendszer?

 

Habár sokan az érrendszerhez hasonlítják, ez az állítás nem teljesen állja meg a helyét. Hiszen míg az érrendszer zárt, a keringető szerve pedig a szív, addig a nyirokrendszernek nincs ilyen “pumpája”. 

 

Az erek hálózata a kötőszövetekben kezdődik, a bennük lévő folyadék pedig a nyirokcsomókon át jut el a szív előtti vénába, azaz a nyirokgyűjtőérbe. 

 

Mi a nyirokrendszer dolga?

 

Az nyiroknedv sejttörmelékekből, salakanyagokból, baktériumokból és fehérjékből áll, ezt pedig a nyirokcsomók megszűrik, majd visszajuttatják a véráramba. A folyadék áramlása az izmok, illetve a bőr mozgása következtében jön létre. 

 

Ez voltaképpen logikus is, hiszen minden egyes mozdulat hatására megfeszül vagy ellazul a bőr, az izmok pedig összehúzódnak vagy elernyednek. A nyirokrendszerre tekinthetünk úgy is, mint a testünk “szemétszállítójára”, így belátható, hogy nagyon fontos szerepe van a méregtelenítésben.

 

Mint ahogy az is lényeges dolog, hogy a nyirokfolyadék zavartalan áramlásának biztosítása érdekében elengedhetetlen a fizikai aktivitás. Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy az egészséghez elengedhetetlen a rendszeres testmozgás, ez most pedig még egy indok arra, hogy miért kezdjünk el sportolni!

 

Ám előfordulhat, hogy ez önmagában nem elég, hiszen a szervezetünk számtalan méreganyaggal találkozik napi szinten. Gondoljunk csak a feldolgozott élelmiszerekre, a kemikáliákkal teli kozmetikumokra, vagy akár a nagyvárosok szennyezett levegőjére! Nem csoda, ha ennyi toxinnal a nyirokrendszerünk már nem tud hatékonyan megküzdeni – szerencsére van mód arra, hogy természetes úton támogassuk a működését.

 

Hogyan támogassuk a nyirokrendszert?

 

Először is fordítsunk nagyobb figyelmet az egészséges életmódra; a mozgás fontosságát feljebb már részleteztük, de mellette érdemes a táplálkozásra is fokozottan ügyelni. 

 

Kerüljük a tartósítószerekkel teli, feldolgozott élelmiszereket, fogyasszunk friss, szezonális zöldségeket és gyümölcsöket! Vásároljunk biogazdálkodással foglalkozó helyi termelőktől a külföldről importált élelmiszerek helyett!

 

Hagyjunk fel az olyan káros szenvedélyekkel, mint a dohányzás vagy a rendszeres alkoholfogyasztás, túlsúly esetén diétával és sporttal normalizáljuk a testsúlyunkat! Mindezek mellett fogyasszunk a nyirokrendszer működését támogató természetes étrend-kiegészítőket, amik gyógynövényekkel javítják a nyirokkeringést!









További hírek

  Medián: a Fidesz népszerűsége zuhanóban, a Tisza Párté növekvőben
2024. 07. 18. 12:49 fovarosi-hirhatar.hu
  Pénzért erőszakolt erdei túrák
2024. 07. 18. 12:49 fovarosi-hirhatar.hu
  Sziget – FutureGrounds: Gondolj a jövőre!
2024. 07. 18. 12:48 fovarosi-hirhatar.hu
  Az egyetemisták közel fele fontolgatja a külföldi letelepedést
2024. 07. 14. 12:22 fovarosi-hirhatar.hu
  Dr. Magyar György az elszámoltatások jogi buktatóiról
2024. 07. 14. 12:22 fovarosi-hirhatar.hu
  Utolsó értékes ingatlanát is kénytelen volt eladni az MSZP
2024. 07. 14. 12:22 fovarosi-hirhatar.hu
  Milyen előnyökkel és hátrányokkal rendelkezik a bankkártya-elfogadás a kereskedők számára?
2024. 07. 09. 12:30 fovarosi-hirhatar.hu
  Tippek a home spa-hoz
2024. 07. 09. 12:28 fovarosi-hirhatar.hu
  Kilép az MSZP-ből a második került újraválasztott polgármestere, Őrsi Gergely
2024. 07. 07. 09:47 fovarosi-hirhatar.hu
  Keresem az okot
2024. 07. 07. 09:47 fovarosi-hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport