FŐVÁROSI HÍRHATÁR - Öt tipp, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól

FŐVÁROSI HÍRHATÁR
   
 2020.12.05.
 Szombat
Ma Vilma napja van.
Holnap Miklós napja lesz.
   EUR árfolyam
   358,62 Ft
   CHF árfolyam
   330,55 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2015. 04. 21. 18:40     


Öt tipp, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól
A hasra rakódó feleslegtől, úszógumitól nem csak a férfiak, de a nők is sokat szenvednek. Ahhoz, hogy megszabaduljunk tőle, nem elég a tökéletesen összeállított edzésprogram, a vonzó lapos has titka ennél összetettebb.

A hasra rakódó feleslegtől, úszógumitól nem csak a férfiak, de a nők is sokat szenvednek. Ahhoz, hogy megszabaduljunk tőle, nem elég a tökéletesen összeállított edzésprogram, a vonzó lapos has titka ennél összetettebb.

 

Most eláruljuk, melyek azok a módszerek, amelyekkel néhány hét alatt látványos eredményt érhetünk el.

 

Időzített nassolás

 

Bár a nassolást nem szabad túlzásba vinni, az egészséges rágcsálnivalók napközben fontos szerepet játszhatnak az éhségérzet csökkentésében, és a zsírégetésben. Az egyetlen szabály csupán, hogy a megfelelő időben vegyük magunkhoz a megfelelő nassolnivalót. A legjobb időpont erre a délután 3 és 4 közötti időszak. Emellett ügyeljünk arra, hogy 3-4 óránként harapjunk valamit. Keressük a fehérjében gazdag ételeket: egy proteinszelet, egy darab zsírszegény sajt, mandula vagy alma tökéletes lehet a célra. A módszer serkenti az anyagcserét és egyensúlyban tartja a vércukorszintet. Ez azért fontos, mert segít megakadályozni, hogy a szervezet zsírt kezdjen el tárolni a has tájékán.

 

 

Szerezzünk be egy fitneszlabdát!

 

A fitneszlabda igazán hasznos eszköz lehet, ha hasformálásról van szó. Végezzük el a következő gyakorlatot háromszor egy héten: Feküdjünk hanyatt a földre úgy, hogy a karunkat a fejünk felé emeljük, a lábunkat pedig egyenesen tartjuk. A labdát két kézzel emeljük fel a mellkasunk fölé, ezzel egy időben pedig emeljük fel a lábunkat is, és tegyük a labdát a két bokánk közé. Vigyük vissza a labdát a lábunkkal a földre, és tegyük vissza a karunkat a fejünk mellé. Ismételjük meg a cserét 10-12 alkalommal.

 

 

Száműzzük a cukrot!

 

Ha szeretnénk megszabadulni a hasunkra rakódott zsírfeleslegtől, a cukorbevitelt szorítsuk vissza, amennyire csak lehet. Ez segít az inzulinszintet alacsonyan tartani, a glukagont pedig magasan. A glukagon nevű hormon a legjobb barátunk a lapos hasért folyó harcban. Kinyitja a raktárakat és zsírt éget el, a helyes diéta során ezt a hormont aktivizálja a test!

 

Látványos kezelések a biztos hatásért

 

Egyre népszerűbb az a kezelés, amely a zsírbontásban remekel, a technológia gyakorlatilag az egész testen alkalmazható. Az (MP)2 technológiával a gép multipoláris rádiófrekvenciát és pulzáló mágneses mezőt közvetít a bőrbe, sűrű és egyenletes hőmátrixot generálva. Ez a hő váltja ki a rostok összehúzódását, fibroblasztok osztódását, a kollagén szintézist és a zsírbontást. A kötőszövetre gyakorolt jótékony hatás mellett csökken a zsírtömeg, az alak észrevehetően karcsúbbá válik. Egy injekció pedig a helyi zsírlerakódások kezelését szolgálja. Hatásos az olyan területeken, ahonnan mozgással és diétával sem tudunk megszabadulni a zsírtól.

 

 

Reggelire zöld tea

 

Már több tanulmány is bebizonyította, hogy az antioxidánsokban gazdag zöld tea serkenti az anyagcserét, és kifejezetten a hasi zsírra fejti ki jótékony hatását. A benne lévő polifenolok megemelik a test hőenergia termelését, ezáltal a kalóriaégetés is gyorsabb lesz, és az anyagcsere-folyamat is beindul.

 

 

 

 

 

 


További hírek

  „Az MTI-ben fokozatosan vezették be a cenzúrát 2011-2012-től kezdve”
2020. 12. 05. 11:02 fovarosi-hirhatar.hu
  80 éves korában elhunyt Pécsi Ildikó
2020. 12. 05. 11:02 fovarosi-hirhatar.hu
  A Momentum kiállt közös ellenzéki lista állítása mellett
2020. 12. 02. 19:44 fovarosi-hirhatar.hu
  Csaknem 11,5 milliárdba került a koronavírusos nemzeti konzultáció
2020. 12. 02. 19:44 fovarosi-hirhatar.hu
  Demszky a Szájer-botrányról
2020. 12. 02. 19:44 fovarosi-hirhatar.hu
  A kormány megtiltja az egészségügyi dolgozók felmondását
2020. 11. 29. 19:51 fovarosi-hirhatar.hu
  Többmilliós jutalmat ad magának Gyál fideszes polgármestere
2020. 11. 27. 20:27 fovarosi-hirhatar.hu
  A kormány 204 milliárdot szán az atlétikai vb infrastruktúrájára
2020. 11. 27. 20:27 fovarosi-hirhatar.hu
  Csaknem megduplázódott a napi új fertőzöttek száma - meghalt Balázs Fecó zenész is
2020. 11. 27. 20:27 fovarosi-hirhatar.hu
  A koronavírusba halt bele Böröndi Tamás, nem volt alapbetegsége
2020. 11. 25. 10:36 fovarosi-hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport