FŐVÁROSI HÍRHATÁR - Öt tipp, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól

FŐVÁROSI HÍRHATÁR
   
 2022.05.23.
 Hétfő
Ma Dezső napja van.
Holnap Eszter napja lesz.
   EUR árfolyam
   382,6& Ft
   CHF árfolyam
   370,88 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2015. 04. 21. 18:40     


Öt tipp, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól
A hasra rakódó feleslegtől, úszógumitól nem csak a férfiak, de a nők is sokat szenvednek. Ahhoz, hogy megszabaduljunk tőle, nem elég a tökéletesen összeállított edzésprogram, a vonzó lapos has titka ennél összetettebb.

A hasra rakódó feleslegtől, úszógumitól nem csak a férfiak, de a nők is sokat szenvednek. Ahhoz, hogy megszabaduljunk tőle, nem elég a tökéletesen összeállított edzésprogram, a vonzó lapos has titka ennél összetettebb.

 

Most eláruljuk, melyek azok a módszerek, amelyekkel néhány hét alatt látványos eredményt érhetünk el.

 

Időzített nassolás

 

Bár a nassolást nem szabad túlzásba vinni, az egészséges rágcsálnivalók napközben fontos szerepet játszhatnak az éhségérzet csökkentésében, és a zsírégetésben. Az egyetlen szabály csupán, hogy a megfelelő időben vegyük magunkhoz a megfelelő nassolnivalót. A legjobb időpont erre a délután 3 és 4 közötti időszak. Emellett ügyeljünk arra, hogy 3-4 óránként harapjunk valamit. Keressük a fehérjében gazdag ételeket: egy proteinszelet, egy darab zsírszegény sajt, mandula vagy alma tökéletes lehet a célra. A módszer serkenti az anyagcserét és egyensúlyban tartja a vércukorszintet. Ez azért fontos, mert segít megakadályozni, hogy a szervezet zsírt kezdjen el tárolni a has tájékán.

 

 

Szerezzünk be egy fitneszlabdát!

 

A fitneszlabda igazán hasznos eszköz lehet, ha hasformálásról van szó. Végezzük el a következő gyakorlatot háromszor egy héten: Feküdjünk hanyatt a földre úgy, hogy a karunkat a fejünk felé emeljük, a lábunkat pedig egyenesen tartjuk. A labdát két kézzel emeljük fel a mellkasunk fölé, ezzel egy időben pedig emeljük fel a lábunkat is, és tegyük a labdát a két bokánk közé. Vigyük vissza a labdát a lábunkkal a földre, és tegyük vissza a karunkat a fejünk mellé. Ismételjük meg a cserét 10-12 alkalommal.

 

 

Száműzzük a cukrot!

 

Ha szeretnénk megszabadulni a hasunkra rakódott zsírfeleslegtől, a cukorbevitelt szorítsuk vissza, amennyire csak lehet. Ez segít az inzulinszintet alacsonyan tartani, a glukagont pedig magasan. A glukagon nevű hormon a legjobb barátunk a lapos hasért folyó harcban. Kinyitja a raktárakat és zsírt éget el, a helyes diéta során ezt a hormont aktivizálja a test!

 

Látványos kezelések a biztos hatásért

 

Egyre népszerűbb az a kezelés, amely a zsírbontásban remekel, a technológia gyakorlatilag az egész testen alkalmazható. Az (MP)2 technológiával a gép multipoláris rádiófrekvenciát és pulzáló mágneses mezőt közvetít a bőrbe, sűrű és egyenletes hőmátrixot generálva. Ez a hő váltja ki a rostok összehúzódását, fibroblasztok osztódását, a kollagén szintézist és a zsírbontást. A kötőszövetre gyakorolt jótékony hatás mellett csökken a zsírtömeg, az alak észrevehetően karcsúbbá válik. Egy injekció pedig a helyi zsírlerakódások kezelését szolgálja. Hatásos az olyan területeken, ahonnan mozgással és diétával sem tudunk megszabadulni a zsírtól.

 

 

Reggelire zöld tea

 

Már több tanulmány is bebizonyította, hogy az antioxidánsokban gazdag zöld tea serkenti az anyagcserét, és kifejezetten a hasi zsírra fejti ki jótékony hatását. A benne lévő polifenolok megemelik a test hőenergia termelését, ezáltal a kalóriaégetés is gyorsabb lesz, és az anyagcsere-folyamat is beindul.

 

 

 

 

 

 


További hírek

  Kuncze Gábor azonnal lemondott volna Pintér helyében
2022. 05. 22. 19:16 fovarosi-hirhatar.hu
  Luxusvendéglő teraszára futnak be a jelzett turistautak
2022. 05. 22. 19:16 fovarosi-hirhatar.hu
  Karácsony szerint nem biztos, hogy a választók rosszul döntöttek, hogy nem erre az ellenzékre szavaztak
2022. 05. 22. 19:16 fovarosi-hirhatar.hu
  Alföldi Róbert fél – tart a pálya szélére csúszástól
2022. 05. 20. 20:46 fovarosi-hirhatar.hu
  Márki-Zay Pétert már volt tanácsadója is támadja
2022. 05. 20. 20:45 fovarosi-hirhatar.hu
  Kósa Lajos negyedszerre is a korcsolyaszövetség elnöke marad
2022. 05. 20. 20:45 fovarosi-hirhatar.hu
  Rogán Antal új feleségével vett részt Novák Katalin beiktatásán – az aktuális Rogánné kicsit megváltozott
2022. 05. 15. 11:08 fovarosi-hirhatar.hu
  Fordítást kérünk: Varga Judit igazságügyi miniszter szerint ködmön vagyunk
2022. 05. 15. 11:07 fovarosi-hirhatar.hu
  Rogán harcolhat a korrupció ellen – a nyakig sáros kecskére bízzák a káposztát
2022. 05. 15. 11:07 fovarosi-hirhatar.hu
  A Pesti Tv után a Pestisracok.hu is megszűnhet
2022. 05. 12. 18:53 fovarosi-hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport