FŐVÁROSI HÍRHATÁR - Öt tipp, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól

FŐVÁROSI HÍRHATÁR
   
 2021.03.05.
 Péntek
Ma Adorján napja van.
Holnap Leonóra napja lesz.
   EUR árfolyam
   366,42 Ft
   CHF árfolyam
   330,56 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2015. 04. 21. 18:40     


Öt tipp, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól
A hasra rakódó feleslegtől, úszógumitól nem csak a férfiak, de a nők is sokat szenvednek. Ahhoz, hogy megszabaduljunk tőle, nem elég a tökéletesen összeállított edzésprogram, a vonzó lapos has titka ennél összetettebb.

A hasra rakódó feleslegtől, úszógumitól nem csak a férfiak, de a nők is sokat szenvednek. Ahhoz, hogy megszabaduljunk tőle, nem elég a tökéletesen összeállított edzésprogram, a vonzó lapos has titka ennél összetettebb.

 

Most eláruljuk, melyek azok a módszerek, amelyekkel néhány hét alatt látványos eredményt érhetünk el.

 

Időzített nassolás

 

Bár a nassolást nem szabad túlzásba vinni, az egészséges rágcsálnivalók napközben fontos szerepet játszhatnak az éhségérzet csökkentésében, és a zsírégetésben. Az egyetlen szabály csupán, hogy a megfelelő időben vegyük magunkhoz a megfelelő nassolnivalót. A legjobb időpont erre a délután 3 és 4 közötti időszak. Emellett ügyeljünk arra, hogy 3-4 óránként harapjunk valamit. Keressük a fehérjében gazdag ételeket: egy proteinszelet, egy darab zsírszegény sajt, mandula vagy alma tökéletes lehet a célra. A módszer serkenti az anyagcserét és egyensúlyban tartja a vércukorszintet. Ez azért fontos, mert segít megakadályozni, hogy a szervezet zsírt kezdjen el tárolni a has tájékán.

 

 

Szerezzünk be egy fitneszlabdát!

 

A fitneszlabda igazán hasznos eszköz lehet, ha hasformálásról van szó. Végezzük el a következő gyakorlatot háromszor egy héten: Feküdjünk hanyatt a földre úgy, hogy a karunkat a fejünk felé emeljük, a lábunkat pedig egyenesen tartjuk. A labdát két kézzel emeljük fel a mellkasunk fölé, ezzel egy időben pedig emeljük fel a lábunkat is, és tegyük a labdát a két bokánk közé. Vigyük vissza a labdát a lábunkkal a földre, és tegyük vissza a karunkat a fejünk mellé. Ismételjük meg a cserét 10-12 alkalommal.

 

 

Száműzzük a cukrot!

 

Ha szeretnénk megszabadulni a hasunkra rakódott zsírfeleslegtől, a cukorbevitelt szorítsuk vissza, amennyire csak lehet. Ez segít az inzulinszintet alacsonyan tartani, a glukagont pedig magasan. A glukagon nevű hormon a legjobb barátunk a lapos hasért folyó harcban. Kinyitja a raktárakat és zsírt éget el, a helyes diéta során ezt a hormont aktivizálja a test!

 

Látványos kezelések a biztos hatásért

 

Egyre népszerűbb az a kezelés, amely a zsírbontásban remekel, a technológia gyakorlatilag az egész testen alkalmazható. Az (MP)2 technológiával a gép multipoláris rádiófrekvenciát és pulzáló mágneses mezőt közvetít a bőrbe, sűrű és egyenletes hőmátrixot generálva. Ez a hő váltja ki a rostok összehúzódását, fibroblasztok osztódását, a kollagén szintézist és a zsírbontást. A kötőszövetre gyakorolt jótékony hatás mellett csökken a zsírtömeg, az alak észrevehetően karcsúbbá válik. Egy injekció pedig a helyi zsírlerakódások kezelését szolgálja. Hatásos az olyan területeken, ahonnan mozgással és diétával sem tudunk megszabadulni a zsírtól.

 

 

Reggelire zöld tea

 

Már több tanulmány is bebizonyította, hogy az antioxidánsokban gazdag zöld tea serkenti az anyagcserét, és kifejezetten a hasi zsírra fejti ki jótékony hatását. A benne lévő polifenolok megemelik a test hőenergia termelését, ezáltal a kalóriaégetés is gyorsabb lesz, és az anyagcsere-folyamat is beindul.

 

 

 

 

 

 


További hírek

  Orbán lúzerként bukott ki az uniós Néppártból
2021. 03. 03. 19:03 fovarosi-hirhatar.hu
  Dr. Gődény és vagy ezer követője tiltakozott szabályellenesen a Hősök terén
2021. 03. 01. 20:07 fovarosi-hirhatar.hu
  Két budapesti kerület kapott váratlanul milliárdos összeget – mindkettő fideszes
2021. 03. 01. 20:07 fovarosi-hirhatar.hu
  Romló adatok: 4948 új fertőzött, 107 beteg elhunyt
2021. 02. 27. 10:12 fovarosi-hirhatar.hu
  Orbán faluja egymaga több támogatást kapott, mint az összes ellenzéki vezetésű város
2021. 02. 24. 18:17 fovarosi-hirhatar.hu
  Ellenzéki előválasztás: Karácsony Gergely a legnépszerűbb a Medián szerint
2021. 02. 24. 18:17 fovarosi-hirhatar.hu
  2971 fővel nőtt a fertőzöttek száma, elhunyt 108 beteg
2021. 02. 21. 21:24 fovarosi-hirhatar.hu
  Ingyenes vidéki lapdömpinggel készül a kormány a választásra
2021. 02. 21. 21:24 fovarosi-hirhatar.hu
  Fekete-Győr András a Momentum miniszterelnök-jelöltje
2021. 02. 21. 21:24 fovarosi-hirhatar.hu
  A Momentum a zuglói feszültség után Budakeszin is önállósodik Szél Bernadett jelölésével
2021. 02. 20. 11:39 fovarosi-hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport