FŐVÁROSI HÍRHATÁR - Öt tipp, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól

FŐVÁROSI HÍRHATÁR
   
 2019.05.25.
 Szombat
Ma Orbán napja van.
Holnap Fülöp napja lesz.
   EUR árfolyam
   326,19 Ft
   CHF árfolyam
   290,77 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2015. 04. 21. 18:40     


Öt tipp, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól
A hasra rakódó feleslegtől, úszógumitól nem csak a férfiak, de a nők is sokat szenvednek. Ahhoz, hogy megszabaduljunk tőle, nem elég a tökéletesen összeállított edzésprogram, a vonzó lapos has titka ennél összetettebb.

A hasra rakódó feleslegtől, úszógumitól nem csak a férfiak, de a nők is sokat szenvednek. Ahhoz, hogy megszabaduljunk tőle, nem elég a tökéletesen összeállított edzésprogram, a vonzó lapos has titka ennél összetettebb.

 

Most eláruljuk, melyek azok a módszerek, amelyekkel néhány hét alatt látványos eredményt érhetünk el.

 

Időzített nassolás

 

Bár a nassolást nem szabad túlzásba vinni, az egészséges rágcsálnivalók napközben fontos szerepet játszhatnak az éhségérzet csökkentésében, és a zsírégetésben. Az egyetlen szabály csupán, hogy a megfelelő időben vegyük magunkhoz a megfelelő nassolnivalót. A legjobb időpont erre a délután 3 és 4 közötti időszak. Emellett ügyeljünk arra, hogy 3-4 óránként harapjunk valamit. Keressük a fehérjében gazdag ételeket: egy proteinszelet, egy darab zsírszegény sajt, mandula vagy alma tökéletes lehet a célra. A módszer serkenti az anyagcserét és egyensúlyban tartja a vércukorszintet. Ez azért fontos, mert segít megakadályozni, hogy a szervezet zsírt kezdjen el tárolni a has tájékán.

 

 

Szerezzünk be egy fitneszlabdát!

 

A fitneszlabda igazán hasznos eszköz lehet, ha hasformálásról van szó. Végezzük el a következő gyakorlatot háromszor egy héten: Feküdjünk hanyatt a földre úgy, hogy a karunkat a fejünk felé emeljük, a lábunkat pedig egyenesen tartjuk. A labdát két kézzel emeljük fel a mellkasunk fölé, ezzel egy időben pedig emeljük fel a lábunkat is, és tegyük a labdát a két bokánk közé. Vigyük vissza a labdát a lábunkkal a földre, és tegyük vissza a karunkat a fejünk mellé. Ismételjük meg a cserét 10-12 alkalommal.

 

 

Száműzzük a cukrot!

 

Ha szeretnénk megszabadulni a hasunkra rakódott zsírfeleslegtől, a cukorbevitelt szorítsuk vissza, amennyire csak lehet. Ez segít az inzulinszintet alacsonyan tartani, a glukagont pedig magasan. A glukagon nevű hormon a legjobb barátunk a lapos hasért folyó harcban. Kinyitja a raktárakat és zsírt éget el, a helyes diéta során ezt a hormont aktivizálja a test!

 

Látványos kezelések a biztos hatásért

 

Egyre népszerűbb az a kezelés, amely a zsírbontásban remekel, a technológia gyakorlatilag az egész testen alkalmazható. Az (MP)2 technológiával a gép multipoláris rádiófrekvenciát és pulzáló mágneses mezőt közvetít a bőrbe, sűrű és egyenletes hőmátrixot generálva. Ez a hő váltja ki a rostok összehúzódását, fibroblasztok osztódását, a kollagén szintézist és a zsírbontást. A kötőszövetre gyakorolt jótékony hatás mellett csökken a zsírtömeg, az alak észrevehetően karcsúbbá válik. Egy injekció pedig a helyi zsírlerakódások kezelését szolgálja. Hatásos az olyan területeken, ahonnan mozgással és diétával sem tudunk megszabadulni a zsírtól.

 

 

Reggelire zöld tea

 

Már több tanulmány is bebizonyította, hogy az antioxidánsokban gazdag zöld tea serkenti az anyagcserét, és kifejezetten a hasi zsírra fejti ki jótékony hatását. A benne lévő polifenolok megemelik a test hőenergia termelését, ezáltal a kalóriaégetés is gyorsabb lesz, és az anyagcsere-folyamat is beindul.

 

 

 

 

 

 


További hírek

  Szeptembertől jelentősen változik a Pilis-völgyben a buszközlekedés
2018. 08. 30. 13:00 fovarosi-hirhatar.hu
  Millióan rajonganak a nemlétező lányért
2018. 06. 27. 09:33 fovarosi-hirhatar.hu
  Egy üveg viszki után indult a Balatonnak a 13 éves gyerek –elájult, túlélte
2018. 06. 27. 09:33 fovarosi-hirhatar.hu
  Erősödő Fidesz, gyengülő Jobbik, felbukkanó Momentum
2017. 02. 24. 14:30 fovarosi-hirhatar.hu
  Elképesztő összegből épül meg a Puskás Stadion
2017. 02. 24. 13:15 fovarosi-hirhatar.hu
  Civilkampány indul a kórházi fertőzések feltárásáért
2017. 02. 23. 18:15 fovarosi-hirhatar.hu
  Enyedi Ildikó nem Orbánnak, hanem a tehetségének hálás
2017. 02. 23. 15:45 fovarosi-hirhatar.hu
  Tömeges kirúgások a Kaposvári Egyetemen
2017. 02. 23. 13:16 fovarosi-hirhatar.hu
  Sándor Mária Londonban boldogulna
2017. 02. 23. 12:26 fovarosi-hirhatar.hu
  Idegen NATO-hatalom tört Matolcsyra – állítja Matolcsy
2017. 02. 22. 17:01 fovarosi-hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport